我們很難決定天氣的陰晴，但可以掌握的是自己的心情；生命之中大大小小的改變總是不斷發生，也會帶來程度不同的失落。既然無可避免，就應該學習如何坦然面對；失落對個人的影響，與事件的大小、時間的長短、每個人的因應方式及能力有關。適當有效的因應調適能力，可以幫助我們從失落的憂傷中走出來，並重新找到生命的力量，縱然遭遇巨大的改變，帶來生命中嚴重的創傷時，也能察覺自身的困難，懂得如何尋求幫助，復原創傷重新站起來。

「憂傷OK繃—心理創傷復原手冊」是一本很特別的手冊，它與每個人每天生活所發生的事以及牽動的情緒感受息息相關。地震、風災、水災、親愛的人離開、珍惜的東西遺失…等等，不斷帶來生命中的挑戰；若一味的逃避、壓抑失落及所帶來的情緒，只會讓問題在往後不斷的浮現；我們希望藉由這樣的一本手冊，讓徬徨不知所措的心得到安定，讓遭受巨變創傷哀傷的心，找到復原的妙方，重新找回成長的動力。