活動報導

SEL助力青春期，面對情緒沒問題

2025 / 09 / 28

嘉義家扶中心9/27-28於朴子服務處舉辦兩天的青少年成長團體，共有7名國一到國三的青少年參加。活動透過學習討論與任務挑戰，凝聚團體動力，並引導成員認識情緒、練習表達與釋放的方法，進而增進人際互動與自我覺察。

青少年在國中階段，是一個自我認同與社會化的關鍵時期。他們一方面面臨課業壓力，另一方面也要處理同儕互動與家庭關係等多重挑戰，常因此感到焦慮、挫折或孤單，卻不一定擁有合適的方式來表達與調適。

此次團體以「社會情緒學習」(SEL)為核心，安排破冰遊戲、團隊挑戰、情緒工作坊與互動討論等活動，幫助青少年逐步探索自我情緒、學習調整與管理的方法。同時，透過同儕間的合作與分享，營造出安全且支持性的氛圍，讓國中生成員能實際練習人際技巧，強化社交意識，並培養正向關係，為未來自信成長奠定基礎。其中一位國二成員小媗分享：「我以前不太敢在別人面前講自己的感受，怕被笑。但這次活動讓我發現，大家都有自己的煩惱，也願意聽我說。我學到怎麼用『我覺得…』來表達情緒，也知道生氣的時候可以先深呼吸，不一定要馬上回嘴。」

嘉義家扶中心主任沈明彥表示：隨著時代變遷，在環境與經濟因素的影響下，許多家庭在養育子女上承受較大壓力，少子化、社會環境安全的擔憂導致不少孩子自小缺乏手足或鄰里同儕一起成長、互動的機會，進而在人際互動上相對薄弱。藉由此次青少年成長團體的舉辦，期望能協助成員們更認識自我，在交流合作中培養良好的人際互動與團隊合作技巧，逐步提升情緒調適與社交能力。

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