活動報導

【Youth Voice 青年發聲行動】我的餐盤均衡飲食

2022 / 07 / 15
我的餐盤 今天的我走健康風

新竹釣竿成員們除了自己做健康均衡的料理，也實際街訪了民眾，將蒐集到的資料逐一統整，並藉由這次的行動向社會大眾宣導衛福部國民健康署「我的餐盤」手冊，吃得多、吃得飽不等於吃得好，希望透過這次的發聲讓我們一起展開飲食均衡又充滿活力的一天吧！要符合我的餐盤其實不難，只要照著「口訣」，就能輕鬆達到均衡飲食的目標喔！

1.每天早晚一杯奶
2.每餐水果拳頭大
3.菜比水果多一點
4.飯跟蔬菜一樣多
5.豆魚蛋肉一掌心
6.堅果種子一茶匙

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