活動報導
【照顧者專屬的 Me Time】
2026 / 06 / 22
#療心室 #免費課程
【照顧者專屬的 Me Time】
給自己 90 分鐘，找回身體的輕盈與平靜
「有多久，沒有好好深呼吸了？」
每天張開眼，生活總是圍繞著孩子與家庭打轉。緊繃的肩膀、酸痛的腰背，都在默默提醒你：該讓自己停下來，好好充個電了！
澎湖家扶中心攜手 33瑜珈，特別為育有兒童及少年之父母、家庭照顧者，以及長期為兒少主要陪伴者規劃了「基礎瑜珈體驗課」。
我們邀請到專業的 Jeffrey 老師，帶領大家從最基礎的伸展開始，透過一吸一呼，釋放日常累積的疲憊與壓力。
不用擔心自己身體太硬，這堂課不需要任何瑜珈基礎！只要帶著一顆渴望放鬆的心，跟著老師的引導，把焦點留給自己，找回久違的身體舒適感。
【課程時間與地點資訊】
本次共規劃三個場次（課程內容相同，選擇一場參加即可）：
•場次一： 7/8 (三) 14:00 - 15:30
•場次二： 7/9 (四) 10:00 - 11:30
•場次三： 7/9 (四) 14:00 - 15:30
活動地點： 33瑜珈（澎湖縣馬公市東文里文學路 263 號）
報名連結：https://forms.office.com/r/hbDZh8kHf7
(名額非常有限，額滿為止！錄取名單將於報名截止後統一通知)
•洽詢/報名電話： 06-9276432（廖社工、蔡專員）
放鬆，是為了走更遠的路。這一次，換我們來照顧辛苦的你
【照顧者專屬的 Me Time】給自己 90 分鐘，找回身體的輕盈與平靜
「有多久，沒有好好深呼吸了？」
每天張開眼，生活總是圍繞著孩子與家庭打轉。緊繃的肩膀、酸痛的腰背，都在默默提醒你：該讓自己停下來，好好充個電了！
澎湖家扶中心攜手 33瑜珈，特別為育有兒童及少年之父母、家庭照顧者，以及長期為兒少主要陪伴者規劃了「基礎瑜珈體驗課」。
我們邀請到專業的 Jeffrey 老師，帶領大家從最基礎的伸展開始，透過一吸一呼，釋放日常累積的疲憊與壓力。
不用擔心自己身體太硬，這堂課不需要任何瑜珈基礎！只要帶著一顆渴望放鬆的心，跟著老師的引導，把焦點留給自己，找回久違的身體舒適感。
【課程時間與地點資訊】本次共規劃三個場次（課程內容相同，選擇一場參加即可）：
•場次一： 7/8 (三) 14:00 - 15:30
•場次二： 7/9 (四) 10:00 - 11:30
•場次三： 7/9 (四) 14:00 - 15:30
活動地點： 33瑜珈（澎湖縣馬公市東文里文學路 263 號）報名連結：https://forms.office.com/r/hbDZh8kHf7(名額非常有限，額滿為止！錄取名單將於報名截止後統一通知)
•洽詢/報名電話： 06-9276432（廖社工、蔡專員）
放鬆，是為了走更遠的路。這一次，換我們來照顧辛苦的你
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