活動報導

#2022歲末送暖 揮別成為祝福💝PART2

2022 / 11 / 01
👀據研究統計，人有將近一半的行為是沒有經過意識，單純倚靠習慣而做出的。不需花費太多的意志力，彷彿一種慣性，我們一直活在自己的習慣中。習慣之於我們如此重要，但仔細想想，以過往習慣做出的反應會是好的嗎？

💬習慣的養成是重複性的獎勵（回饋）機制連結產生。但好習慣通常沒有立即性的回饋感，即使我們知道早睡、多運動、少吃甜食對身體好，但這些習慣需要長期投入才能收穫成果，最終還是一次次落入壞習慣的循環與懊悔中…

👋理性揮別不好的習慣，成就更好的自己。用好習慣取代壞習慣，並且堅持下去，專注於一件事，改變的力量往往就在這當中產生。

🌱今年就讀國小三年級的小誠說：剛開學的時候我放學就想出去玩，結果作業都沒寫完被老師和阿嬤念，現在放學回家我會先趕快完成作業，就有更多的時間可以做自己想做的事！

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